Pokušati ću prepričati što sam zapamtio djelomično slušajući nedavno jedan “podcast” autora Jason Fitzgerald-a. Autor navodi odmah na početku svoju opservaciju kako dužina ne mora nužno biti jaaako dugačka. Tako je, dobro ste čuli zapravo 32-35 km ili više od tri sata uopće nije za većinu od vas. Od kuda sad to? Pa evo pojednostavljenog objašnjenja kako to djeluje i naravno nekoliko primjera dužina koje nisu jako dugačke, a bolje…
U nedjelju 5.06.2016. održan je 31. Plitvički maraton. Naš najstariji i svakako jedan od najatraktivnijih ali i zahtjevnijih maratona u hrvatskoj. Ove godine ipak nije nadmašio prošlogodišnji jubilarni 30. maraton. Kako po broju trkača, tako niti po rezultatima. Osim promjene staze na Plitvicama vremenski uvjeti mogu bitno utjecati na rezultate. Iako je i lani bilo jako toplo po riječima nekih sudionika i ove godine je bilo dosta sparno. Na utrci…
Prije nekoliko tjedana me jedna prijateljica koja je tek počela trčati u Adidas školi trčanja pitala nešto u vezi načina trčanja. Zapravo ispričala mi je da je njen trener rekao kako nepravilno trči jer radi “sitne” korake te da mora učiniti nešto u stilu izbacivanja ramena prema naprijed kako bi produžila korak. Nisam je baš dobro shvatio iako je pokušavala gestikuliranjem pokazati kako je on to mislio. To je bilo, … ma…
Ponovo objavljujemo jednu pjesmu već “poznatog”, nepoznatog pjesnika-trkača Just run(Samo trči) Kad kiša pada, Ostaje ti uvijek nada, Just run. Kad sunce tuče, I od asfalta noge vruće, Just run. Kad nikoga za društvo nemaš, Uzmi patike, što čekaš, Just run. Kad dan bude dug, Staza ti je najbolji drug, Just run. Probleme na poslu zaboravi, Na intervalima dobro se zabavi, Just run. Misliš da te nitko osim Garmina ne…
Baš kad sam pomislio kako sam napokon shvatio neke stvari oko trčanja u praksi se to uglavnom pokazalo kao nevažno ili čak pogrešno. Kad sam počeo trčati nisam apsolutno radio nikakva istezanja prije trčanja i ponekad sam ako sam osjećao napetost ili neke bolove nakon trčanja istezao zadnju ložu dižući nogu na haubu ili gurajući borove na Valkanama kako bi istegnuo listove. Ne znam dali je bilo ikakve koristi od…
Završili ste sa većinom priprema za vaš maraton i sad ste periodu “taperinga”. Postavili ste svoje ciljeve, izračunali tempo iako vas stalno grize crv sumnje što ako … Da, u maratonu mnogo toga može krenuti loše, a kako i u ovom našem trkačkom univerzumu važe “Marfijevi zakoni”(Murphy’s law) uglavnom uvijek nešto i krene tako. Na samoj utrci osim tempa koji valjda možete kontrolirati i pretpostavljam da niste odredili preoptimistično važnu…
U nastavku ćemo spomenuti samo one nešto novije trkačice dok sve trenutno najbolje trkačice tek trebaju dokazati svoju sportsku i ljudsku veličinu. Za to ipak treba proći neko vrijeme. Naoko Takahashi Ova legendarna japanska trkačica je bila prva žena koja je srušila barijeru trčanja maratona ispod 2:20 (2:19:46) na maratonu u Berlinu 2001. godine. Još uvijek je rekorderka Berlinskog maratona i vlasnica 7 najbrže istrčanih maratona u povijesti. Za njenu…
Ne može se reći da ne postoji tradicija ženskog trčanja na duge pruge ali ženama je u povijesti svakako bilo teže da ostvare svoje pravo na sudjelovanje u toj za neke modernoj ludosti, a za druge najvažnijoj stvari u životu. Njima je bilo zabranjeno sudjelovanje i na antičkim olimpijskim igrama čak i kao gledateljicama. Ipak i tada su žene imale svoj vlastiti festival na kojemu su slavile božicu Heru. Festival…