• Izmjena staze Istarske Zimske lige na Bunarini
  • Najava osmog kola Istarske Zimske lige na Bunarini
  • Zbogom Bepo
  • Utrka Istarske zimske lige na Bunarini
  • Intervali

Tajanstveni mitohondriji

Kad je u pitanju izdržljivost bez obzira radi li se o trčanju, biciklizmu ili nekom drugom sportu izdržljivosti vidimo da određenu prednost imaju oni sportaši sa većim udjelom mišićnih vlakana koja su bolje opremljena za aerobnu pretvorbu energije. To su mišići tipa I i tipa IIa. Ono što im daje prednost je da u sebi između ostalog imaju veliki broj mitohondrija potrebnih za aerobnu pretvorbu energije. Iznenađujuće je otkriće da…

Pročitaj više >>

Ozrenova stotka

  U pjesmi se kaže da je “velika gnjavaža u životu doživjeti stotu”. Ne znam je li tomu tako jer nisam još toliko daleko dogurao, iako već ima znakova gnjavaže. Jako ih malo dogura tako daleko i pitanje je koliko su oni sa time sretni. Isto bi se moglo reći i za trkače maratonce. Siguran sam da je za istrčati sto maratona bilo potrebno izdržati jako puno bolova i muke….

Pročitaj više >>

O mišićima

Kad ugledamo neku osobu, pogotovo na plaži, prvo što uočavamo je način kako je građena i za ocjenu je li sportski tip ili ne uvijek gledamo “mišiće”. Zato ćemo prvo reći nešto o njima. Za trčanje važnu ulogu imaju najviše mišići nogu ali i mnogi drugi mišići od većine trkača previše zapostavljeni, posebno mišići trupa (core). Protivno općem stavu kako je trčanje nešto jednostavno, trčanje je zapravo kompleksna aktivnost koja…

Pročitaj više >>

Trčati, kako i zašto

Ne kaže se uzalud: “svaki početak je težak”. Nema nikakvog razloga da trčanje bude izuzetak iako nam je trčanje po nekim antropološkim teorijama urođeno i izgleda da su ljudi ipak “dobro” opremljeni za to. Kad se radi o izdržljivosti ili dugom trčanju, zapravo smo mnogo bolje opremljeni od većine ostalih vrsta bez obzira na broj nogu. Nisam nikada prije razmišljao o trčanju na takav način dok nisam pročitao knjigu “Born…

Pročitaj više >>

Wings for Life World Run 2018

Najmasovnija utrka u hrvatskoj je i ove godine oborila sve rekorde. Oko 8500 sudionika iz 34 zemlje sa 6 kontinenata u Zadru je i ove godine pokazalo da trčanje osim zdravlja i zabave može biti nit poveznica među ljudima koja ih nadahnjuje da pomognu drugima. Wings for Life World Run 2018 je u cijelom svijetu okupio preko sto tisuća učesnika koji su svojim sudjelovanjem i donacijama prikupili još tri milijuna…

Pročitaj više >>

Četvrto kolo “Istarske zimske lige” na Bunarini

Bunarina je jučer ključala od uzbuđenih mladih i starijih sportaša. Uz veliku međunarodnu regatu “Sv. Nikola 2017” u klasama Optimist, Laser, Laser Radial, Laser 4.7 i 470 koju tradicionalno organizira JK Vega čiji je dio takmičara koristio Bunarinu kao polazište održalo se i posljednje ovogodišnje izdanje “Istarske zimske lige”. Vrijeme se, kao što je to postalo neka vrsta ugodne tradicije, smilovalo takmičarima pa je sama utrka, a pogotovo onaj prvi…

Pročitaj više >>

30. Beogradski Maraton

Proteklog vikenda u subotu 22.04.2017 godine u 10 sati je startao jubilarni 30-ti Beogradski maraton. Ovogodišnji maraton održao se pod sloganom “Maraton spaja” i okupio je oko 7000 trkačica i trkača i na maratonskoj(preko 900) i polumaratonskoj utrci. Maratonsku utrku je završilo 116 žena, a pobjedu je odnijela srpska maratonka Olivera Jevtić istrčavši novu stazu maratona za 2:38:01. U muškoj konkurenciji je utrku završilo 778 trkača, a pobjedu je odnio…

Pročitaj više >>

XII istarska zimska liga Sveti Petar u Šumi

Nakon male pauze istarska zimska liga se nastavila utrkom u Svetom Petru u Šumi. Peto kolo je održano po prohladnom i vjetrovitom vremenu ali usprkos tome ipak je okupilo nešto više od 330 trkača(334 registrirano). Na domaćem terenu pobjedu je odnio Petar Bratulić sa rezultatom 23:20. Drugo plasirani je bio Daniel Ivaničić iz AK LIBURNIJA sa 23:39, a treći je bio Toni Božac iz AK ISTRA sa 24:40. Kod žena…

Pročitaj više >>