Month: kolovoz 2018

Lagano i dugo trčanje Početnicima je naravno i lagano trčanje ponekad problem ali postoji jedan paradoks koji su uočili mnogi iskusni trkači kad su se vratili trčanju nakon određene pauze. Trčati polako im je bilo teže nego trčati malo brže. Osjećaj da se noge nekontrolirano teturaju i da su kao želatina ako trče polako su doživjeli mnogi. Za razliku od toga pri bržem trčanju su imali bolji osjećaj. Objašnjenje za…

Dokaz da su ljudi stvoreni za napore koje uključuje i trčanje po vrlo toplom vremenu je u našem sustavu hlađenja. Ljudi imaju vrlo naprednu i sofisticiranu “klimu” bolju od svih sisavaca koji trče na dvije ili četiri noge. U životinjskom svijetu jedino se konji znoje kao ljudi. To i njih svrstava u izdržljive trkače. Postoje još neke posebno prilagođene pustinjske vrste ali svi ostali nisu su nam ni do koljena….